Die 9 Dimensionen der Transformation erklärt
9D Breathwork ist keine gewöhnliche Atemtechnik. Es ist ein vollständig immersives, multisensorisches Erlebnis, das moderne Neurowissenschaft mit jahrhundertealter Atemweisheit verbindet. Als einz iger zertifizierter 9D Breathwork Facilitator in Schortens und der Nordseeregion erkläre ich dir hier, was diese Methode so besonders macht – und warum Klienten aus Wilhelmshaven, Jever, Varel und ganz Friesland für diese transformative Erfahrung zu mir kommen.
Was ist 9D Breathwork überhaupt?
9D Breathwork wurde von den Neuropsychologen Dr. Peter Litchfield und Dan Brulé entwickelt. Es kombiniert 9 verschiedene therapeutische Modalitäten in einem einzigen Audio-Journey, das dich in einen veränderten Bewusstseinszustand führt – ähnlich wie Meditation nach Jahren der Praxis oder psychedelische Substanzen, aber legal, sicher und jederzeit wiederholbar.
Die "9D" steht für die 9 Dimensionen, die gleichzeitig wirken:
- Somatisches Breathwork (körperbasierte Atemarbeit)
- 3D-Soundlandschaften (immersive Audio-Umgebung)
- Binaurale Beats (Gehirnwellen-Synchronisation)
- Solfeggio-Frequenzen (heilende Ur-Frequenzen)
- Isochronische Töne (rhythmische Stimulation)
- 432Hz Tuning (Natur-Resonanz-Frequenz)
- Hypnotische Coaching-Suggestionen (Unterbewusst-Programmierung)
- Vocal Coaching (geführte Anleitung)
- Sublim inale Nachrichten & Bioakustik (natürliche Heilklänge)
Das Besondere: All diese Dimensionen sind präzise aufeinander abgestimmt und verstärken sich gegenseitig. Das Ergebnis ist eine Erfahrung, die weit über "tiefes Atmen + Musik" hinausgeht.
Die 9 Dimensionen im Detail
1. Somatisches Breathwork – Die Basis
Die Grundlage ist verbundenes, bewusstes Atmen ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen. Diese Art zu atmen:
- Aktiviert das autonome Nervensystem: Dein Sympathikus (Kampf/Flucht) wird erst aktiviert, dann tief beruhigt
- Verändert den CO2/O2-Gehalt im Blut: Das öffnet Zugänge zu tieferen Bewusstseinsschichten
- Löst im Körper gespeicherte Traumata: Emotionen, die "stuck" sind, können endlich fließen
- Erzeugt Tetanie (Kribbeln, Verkrampfung): Völlig normal und heilsam – Zeichen tiefer Arbeit
Während einer 9D Breathwork Session in Schortens atmest du 60-90 Minuten in diesem verbundenen Rhythmus. Dadurch gelangst du in einen tranceartigen Zustand, ähnlich wie REM-Schlaf oder tiefe Meditation – aber bei vollem Bewusstsein.
2. 3D-Soundlandschaften – Räumliches Hören für tiefere Immersion
Das 9D-Audio-System nutzt spezielle Aufnahmetechniken (sogenanntes "binaurales Recording"), die Klänge aus verschiedenen Richtungen simulieren. Mit Kopfhörern hörst du Töne, die von links, rechts, oben, unten, hinten zu kommen scheinen.
Warum das wichtig ist: Dein Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen "echtem" 3D-Sound und realem räumlichem Klang. Dadurch:
- Fühlst du dich vollständig eingehüllt in die Klangerfahrung
- Wird deine Aufmerksamkeit gebunden – der kritische Verstand hat keine Chance, dazwischenzufunken
- Entstehen synästhetische Erfahrungen (Klänge werden zu Farben, Formen, Empfindungen)
In meiner Praxis in Schortens nutze ich hochwertige Kopfhörer, die diese 3D-Effekte optimal übertragen. Viele Klienten aus der Nordseeregion berichten: "Ich war in einer anderen Welt, aber gleichzeitig völlig präsent."
3. Binaurale Beats – Dein Gehirn auf Theta/Delta
Binaurale Beats sind eine auditive Illusion: Wenn dein linkes Ohr 200Hz hört und dein rechtes 210Hz, erzeugt dein Gehirn eine dritte Frequenz: 10Hz. Diese 10Hz entsprechen Alpha-Gehirnwellen (entspannte Wachheit).
So nutzt 9D Breathwork binaurale Beats:
| Gehirnwellen | Frequenz | Zustand | Wann in Session? |
|---|---|---|---|
| Beta | 14-30Hz | Normales Wachbewusstsein, aktives Denken | Vor Session (Alltag) |
| Alpha | 8-13Hz | Entspannt, aber wach (wie beim Tagträumen) | Ersten 10-15 Min |
| Theta | 4-7Hz | Trance, tiefe Meditation, REM-Schlaf | Hauptphase (30-60 Min) |
| Delta | 0.5-3Hz | Tiefschlaf, Heilung, Zugang zum Unbewussten | Kurze Phasen in Tiefenmomenten |
Das 9D-System führt dich systematisch von Beta über Alpha zu Theta/Delta – und wieder zurück. Diese "Gehirnwellen-Reise" ermöglicht Zugang zu Schichten deines Bewusstseins, die sonst nur im Schlaf oder unter Psychedelika erreichbar sind.
Mehr zu binauralen Beats findest du in meinem Artikel: Binaurale Beats in 9D Breathwork.
4. Solfeggio-Frequenzen – Heilende Ur-Töne
Solfeggio-Frequenzen sind spezielle Tonhöhen, die bereits in gregorianischen Gesängen genutzt wurden. Moderne Studien zeigen: Sie beeinflussen tatsächlich zelluläre Prozesse.
Die wichtigsten in 9D Breathwork genutzten Frequenzen:
- 396Hz: Lösung von Angst und Schuld
- 417Hz: Loslassen negativer Energien, Veränderung
- 528Hz: "Liebesfrequenz" – DNA-Reparatur, Transformation
- 639Hz: Harmonisierung von Beziehungen, Herzöffnung
- 741Hz: Ausdruck, Wahrheit sprechen, Reinigung
- 852Hz: Intuition, spirituelle Ordnung
Je nach Thema deiner Session (z.B. Angstlösung in Wilhelmshaven oder Beziehungsheilung in Jever) wähle ich die passenden Solfeggio-Tracks. Mehr dazu: Solfeggio-Frequenzen in 9D Breathwork.
5. Isochronische Töne – Rhythmische Impulse
Ähnlich wie binaurale Beats, aber anders: Isochronische Töne sind rhythmische Ein-Aus-Pulse, die dein Nervensystem direkt stimulieren. Sie wirken auch ohne Kopfhörer und sind besonders effektiv zur Nervensystem-Regulation.
Während binaurale Beats eher "sanft führend" sind, sind isochronische Töne "direkt steuernd". Die Kombination beider macht 9D so kraftvoll.
6. 432Hz Tuning – Die Natur-Resonanz-Frequenz
Während Standard-Musik auf 440Hz gestimmt ist, nutzt 9D 432Hz. Warum?
- 432Hz schwingt im Einklang mit der Natur: Wasser, Planeten, Fibonacci-Sequenzen – alles vibriert näher an 432Hz als 440Hz
- Wird als "harmonischer" empfunden: Hörer berichten von tieferer Entspannung
- Verstärkt heilende Effekte: Studien zeigen niedrigere Herzrate und Cortisol-Level
Besonders an der Nordseeküste, wo du nach der Session die natürliche Frequenz des Meeres (Wellenrhythmus ca. 0.1Hz Delta-Wellen!) spüren kannst, entsteht eine perfekte Resonanz.
7. Hypnotische Coaching-Suggestionen – Umprogrammierung des Unterbewusstseins
Während du in Theta-Zuständen bist, ist dein Unterbewusstsein hochgradig suggestibel – ähnlich wie in Hypnose. Das 9D-System nutzt das mit positiven, heilenden Affirmationen:
"Du bist sicher. Du bist geliebt. Du darfst loslassen. Dein Körper weiß, wie er heilt."
Diese Suggestionen werden subtil im Audio-Mix platziert, sodass dein kritischer Verstand sie nicht blockiert, aber dein Unterbewusstsein sie aufnimmt. Nach mehreren Sessions berichten Klienten aus Schortens und Friesland: "Ich denke plötzlich anders über mich. Alte Glaubenssätze sind einfach weg."
8. Vocal Coaching – Eine Stimme, die dich sicher führt
Eine sanfte, beruhigende Stimme führt dich durch die gesamte Reise:
- Zu Beginn: Anleitung zum richtigen Atmen
- Während der Session: Erinnerung, weiter zu atmen, loszulassen
- In intensiven Momenten: "Du bist sicher. Atme weiter."
- Zum Ende: Sanftes Zurückführen
Diese Stimme ist wie ein
9. Subliminal Messages & Bioakustik – Die subtile Ebene
Die neunte Dimension sind unterschwellige Botschaften (unterhalb der bewussten Hörschwelle) und Naturklänge (Wasser, Wald, Obertongesang, schamanische Trommel).
Diese Ebene spricht direkt dein Reptiliengehirn an – den ältesten Teil deines Gehirns, zuständig für Überleben und Urinstinkte. Bioakustik signalisiert: "Alles ist sicher. Du bist in der Natur. Du darfst heilen."
Wie fühlt sich eine 9D Breathwork Session an?
Jede Session ist einzigartig, aber häufige Erfahrungen meiner Klienten aus der Nordseeregion sind:
"Die ersten 10 Minuten dachte ich: 'Das ist komisch.' Nach 20 Minuten: Kribbeln im ganzen Körper. Nach 40 Minuten: Ich weinte Jahre alte Trauer raus, die ich gar nicht wusste, dass sie da ist. Nach der Session: Leichtigkeit, die ich seit meiner Kindheit nicht gefühlt habe."
– Markus S., Jever
Physische Empfindungen:
- Kribbeln in Händen, Füßen, Gesicht (durch CO2-Veränderung – harmlos!)
- Verkrampfung der Hände ("Tetanie" – Zeichen tiefer Arbeit)
- Wärme oder Kälte
- Energetische Wellen durch den Körper
- Gefühl des "Schwebens" oder "Auflösens"
Emotionale Erfahrungen:
- Weinen (oft ohne zu wissen warum – gespeicherte Trauer löst sich)
- Lachen, Freude, Glückseligkeit
- Wut (kann rausgeschrien werden – dafür ist der Raum da!)
- Liebe, tiefe Dankbarkeit
- Oder: Leere, Stille (auch das ist OK und heilsam)
Mentale/Spirituelle Erfahrungen:
- Visuelle Eindrücke (Farben, Geometrien, Bilder) – auch bei geschlossenen Augen
- Einsichten, Aha-Momente ("Jetzt verstehe ich...")
- Gefühl von Einheit, Verbundenheit
- Begegnungen mit "Führern", verstorbenen Verwandten (bei manchen)
- Tiefe Ruhe, "Endlich zuhause ankommen"
Mehr zu spirituellen Erfahrungen: Breathwork & spirituelles Erwachen.
Für wen ist 9D Breathwork geeignet?
Ob du aus Wilhelmshaven, Schortens, Jever, Varel oder der weiteren Nordseeküste kommst – 9D Breathwork kann dir helfen bei:
- Stress, Burnout, Erschöpfung: Aktiviert tiefes Parasympathikus → echte Regeneration
- Angst, Panik, PTSD: Löst im Nervensystem gespeicherte Angstmuster (mehr: Breathwork bei Angst)
- Trauma (Kindheit, Unfälle, Verlust): Körperbasierte Traumaverarbeitung (mehr: Trauma-Heilung durch Atmung)
- Depression, emotionale Taubheit: Zugang zu verlorenen Emotionen (mehr: Breathwork bei Depression)
- Beziehungsprobleme: Lösen alter Muster, Herzöffnung (mehr: Breathwork für Paare)
- Kreative Blockaden: Zugang zu Flow-Zuständen (mehr: Breathwork für Kreativität)
- Spirituelle Suche: Mystische Erfahrungen, Einheit (mehr oben verlinkt)
- Selbstentwicklung: "Ich will wachsen, tiefer gehen"
9D Breathwork vs. andere Methoden
Wie unterscheidet sich 9D von anderen Breathwork-Stilen?
| Methode | Dauer | Technologie | Intensität | Beste für |
|---|---|---|---|---|
| 9D Breathwork | 60-90 Min | 9 Audio-Dimensionen | Hoch (aber geführt) | Transformation, Trauma, Durchbrüche |
| Holotropes Atmen | 2-3 Std | Nur Musik | Sehr hoch | Tiefe psychedelische Erfahrung |
| Wim Hof Methode | 15-30 Min | Keine | Mittel (physisch) | Energie, Immunsystem, Kälte-Toleranz |
| Pranayama (Yoga) | 10-30 Min | Keine | Niedrig-Mittel | Tägliche Praxis, Klarheit, Balance |
| Einfache Atemübungen | 3-10 Min | Keine | Niedrig | Alltagsstress, schnelle Beruhigung |
Mehr Vergleiche: 9D vs. Traditionelles Breathwork.
Deine erste 9D Breathwork Session in Schortens
Neugierig geworden? Als einziger 9D Breathwork Facilitator in Friesland lade ich dich ein, diese transformative Methode selbst zu erleben.
Was dich in meiner Praxis in Schortens erwartet:
- Persönlicher, geschützter Raum (keine Gruppen, nur du)
- 20 Min Vorgespräch: Wo stehst du? Was ist dein Thema?
- 60-90 Min 9D Breathwork Journey mit hochwertigen Kopfhörern
- Ich bin die ganze Zeit präsent und halte den Raum
- 20 Min Integration: Was hast du erlebt? Wie geht's weiter?
- Optional: Spaziergang zur Nordsee nach der Session (Hooksieler Strand 15 Min entfernt)
Kennenlern-Angebot für Erstklienten: Nur 69€ statt 120€ (Hier buchen)
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Häufige Fragen zu 9D Breathwork
Ist 9D Breathwork sicher?
Ja, wenn professionell begleitet. Es gibt aber Kontraindikationen (Schwangerschaft, Epilepsie, schwere Herzerkrankungen). Mehr: Ist Breathwork gefährlich?
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Ich führe dich durch alles. Mehr: Breathwork für Anfänger.
Wie fühle ich mich danach?
Meist: leicht, klar, emotional "gereinigt". Manchmal: müde (der Körper hat gearbeitet!). Mehr: Integration nach Breathwork.
Wie oft sollte ich 9D machen?
Das hängt von deinem Ziel ab. Mehr: Wie oft sollte ich Breathwork machen?
Kann ich 9D auch online machen?
Ja, aber für die erste Session empfehle ich dringend vor Ort. Mehr: Online vs. Vor Ort.
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